マジなコンサルタントによる中小企業診断士試験対策ブログ

【このブログの説明】
このブログでは、複数社のコンサルティングファームを渡り歩いた現役の”マジなコンサルタント”が、中小企業診断士試験合格に向けたベスト戦略を発信していく。コンサルティング経験に基づく本質的なコンサルスキルをベースに、独自の分析に基づく極めて有用な情報、世に出ていないテクニック論的な情報を公開していく。 読者が真の経営コンサルタントとして活躍できるような一石を世に投じられること、これを私の日々の目標とし、筆者自身もこのブログとともに成長していきたい。

【1次試験】最適な睡眠時間は?

現在、あなたはどれくらいの睡眠時間を確保しているだろうか?


まずは以下の記事を読んでみてほしい。

人間の脳は平均7時間寝るのが




さて、記事の中に、以下のような内容が書かれている。



―日本人はやはり寝不足なんですか。たしかに睡眠の話題は多い気がします。

「短い時間で効率よく睡眠をとる」とよく言いますが、あれは不可能です。大人は平均7時間程度の睡眠が必要です。個人差があっても殆どの人は6~8時間の間です。
これはヒトの生物学的な特性で、ごまかすことは不可能なんです。短時間の睡眠を煽るような書籍や商品がいろいろ発売されていますが、全てが嘘と言っていいでしょう。



―健康とか身体に関することって、体質が変わって自覚できるまで時間が掛かることもあると思いますが、「適切な睡眠をとるとこんなに変わるのか!」と自覚するために必要な期間はどれくらいですか?

1週間もあれば十分です。人によっては1日で自覚できることもあります。休日や長期休暇ではなく、普通の仕事の日に、騙されたと思って毎日7時間の睡眠を確保する。いつもと同じ生活サイクルの中で1週間試して欲しいです。


あなたは、7時間の睡眠時間を確保できているだろうか?

受験生にとって本試験直前の時間がないこの時期に、なぜ筆者がこのような記事をピックアップしたのか?無論、あなたを混乱させるような意図は毛頭ない。

その理由は次回の記事で。


マジコン診断士


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現役コンサルタント。中小企業診断士試験独学ストレート1発合格。モットーは卓越した本質的スキル・知恵に基づく”マジなコンサル診断士”であり続けること。
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